반응형 육아 수면 루틴1 신생아 수면교육, 언제부터 어떻게 시작할까? 신생아 수면교육, 왜 필요할까요?신생아 시기는 낮밤 구분이 없고 수면 주기도 매우 짧습니다.하지만 생후 3개월 이후부터는 밤과 낮의 리듬이 조금씩 생기기 시작하기 때문에, 이 시기를 활용한 수면교육은 아이의 건강뿐 아니라 부모의 수면과 정신 건강에도 큰 도움이 됩니다.수면교육 시작 시기생후 3~4개월부터 수면교육을 고려할 수 있습니다.다만 아이마다 발달 속도가 다르기 때문에 수유 간격, 체중, 수면 주기 등을 함께 고려해야 합니다.대표적인 수면교육법과 장단점1. 퍼버법‘점진적 대기법’이라고도 불리며, 아기가 울더라도 짧게 3분부터 점점 시간을 늘려가며 스스로 잠들도록 유도하는 방법입니다.장점: 빠르게 독립 수면 습관 형성 가능단점: 초기에는 아이의 울음으로 인해 스트레스가 큼2. 쉬닥법쉽게 말해 입으로 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
