반응형 여름에일찍일어나는이유1 요즘 아이들이 일찍 일어나는 이유는 무엇일까? 요즘 아이들이 일찍 일어나는 이유는 무엇일까? 1. 서론: '왜 이렇게 일찍 일어나지?'라는 부모의 질문요즘 부모들 사이에서 공통적으로 나오는 고민 중 하나는 바로 “우리 아이가 왜 이렇게 일찍 일어날까?”입니다. 특히 주말 아침, 부모는 조금 더 자고 싶지만 아이는 해 뜨자마자 눈을 번쩍 뜨는 상황이 반복되곤 합니다. 이 현상은 단순한 우연이 아니라, 다양한 과학적·환경적 요인과 깊은 관련이 있습니다.2. 생체 리듬과 아동기의 수면 패턴아이들은 성인과 달리 수면 주기(Sleep Cycle)가 짧고, 자연적인 생체 리듬이 더 민감하게 작동합니다. 특히 유아기부터 초등 저학년까지는 수면 호르몬인 멜라토닌 분비 시간이 빠르게 시작되고, 아침에는 코르티솔 분비로 인해 자연스럽게 일찍 깨어납니다.최근에는 전 세.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
