반응형 아기잠자리1 아이 수면 루틴, 자연스럽게 만들어가는 방법 억지로 재우지 않아도 스스로 잠드는 아이, 어떻게 가능했을까요?아이의 잠자는 모습이 일정하고 규칙적일 때많은 분들이 "어떻게 그렇게 잘 자요?"라고 물어보곤 하셨습니다.전문가는 아니지만, 저희 아이가 자연스럽게수면 루틴을 가지게 된 과정을 공유드려볼게요.루틴은 특정 시점이 아닌, 일상의 흐름에서 시작돼요신생아 때부터 루틴을 딱 정해두진 않았습니다.하지만 아기가 집에 온 이후부터는하루의 일정한 흐름을 만들어주려 노력했어요.그 중에서도 엄마가 정할 수 있었던식사 시간, 목욕 시간, 잠들기 전 시간 이 세 가지는매일 비슷한 타이밍에 지켜주려 했습니다.자는 시간보다 더 중요한 건, 잠드는 분위기예요아이의 수면 시간을 정확히 정하긴 어렵지만편안한 분위기를 만들어주는 건 부모가 해줄 수 있어요.저는 ‘몇 시에 자야.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
