반응형 낮잠시간외출1 외출·여행 중에도 무너짐 없이, 수면 루틴 지키는 방법 집 밖에서도 일정하게 자는 아이, 비결이 있을까요?아이와 함께 외출하거나 여행을 가면그동안 잘 지켜오던 루틴이 무너질까 걱정이 되곤 해요.낮잠 시간이 밀리고, 밤잠이 늦어지고…하지만 몇 가지 포인트만 잘 챙기면낯선 장소에서도 아이가 편안하게 잠들 수 있어요.오늘은 여행, 친정 방문, 외출 시에도수면 루틴을 유지했던 저희 집만의 팁을 소개할게요.중요한 건 시간보다 ‘패턴의 반복’이에요낯선 장소에서는 아이도 불안감을 느끼기 쉬워요.이럴 때 더 중요한 건 정해진 시각보다‘매일 반복되던 수면 전 활동의 흐름’이에요.책 읽기 → 불 끄기 → 포옹 → 자장가이런 순서를 장소에 상관없이 유지해주면아이도 “이제 잘 시간이다”를 알아차리고 편안해져요.외출 시 루틴 유지 핵심 체크상황루틴 유지 포인트친정, 시댁 방문아이가.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
