반응형 낮잠거부대응1 낮잠과 밤잠, 서로 방해될까? 연령별 낮잠 루틴 가이드 "낮잠을 많이 자서 밤에 잠을 안 자요" 정말 사실일까요?많은 부모님들이 한 번쯤 해보셨을 고민,"낮잠을 오래 재워도 될까? 밤잠에는 문제가 없을까?"저 역시 같은 걱정을 하며 낮잠을 줄여본 적도 있었어요.하지만 직접 경험해보니, 낮잠은 오히려밤잠을 더 깊고 안정적으로 만들어주는 중요한 흐름이더라고요.오늘은 연령별 낮잠 루틴과 실제 육아에서 겪은낮잠–밤잠 연결법을 소개해드릴게요.낮잠이 밤잠을 방해하는 건 아닐까요?가장 흔한 오해는 "낮에 너무 많이 자면 밤잠을 안 잔다"는 것이에요.하지만 아이는 피곤하다고 아무 때나 잘 수 있는 게 아니라,충분한 휴식 속에서만 안정적인 수면 리듬을 형성할 수 있어요.낮잠을 억지로 줄이게 되면오히려 피로 누적으로 인해 밤잠에 더 예민해지고잠투정이 심해지는 경우가 많았습니다.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
