아이에게 소리 안 지르고 말하는 대화법

“그만해!!”
육아하다 보면 뜻대로 되지 않아 목소리가 커지는 순간, 소리를 지르고 후회한 경험, 누구나 있죠.

오늘은 아이에게 소리지르지 않고도 효과적으로 말할 수 있는 3가지 대화법을 소개할게요.

감정 상하지 않게, 엄마도 아이도 편해지는 말의 기술입니다.

 

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1. “~하지 마” 대신 “~하자”로 긍정 변환하기

• 예: “그거 던지지 마!” → “우리 장난감은 바닥에 놓자”
• 아이 뇌는 긍정 문장을 더 잘 받아들입니다

2. 낮고 천천히, 아이 눈높이에서 말하기

• 목소리보다 시선과 표정이 더 효과적일 때가 많아요
• 무릎을 굽혀 눈을 맞추고 천천히 말하면 아이가 더 집중해요

3. 감정 표현 → 행동 유도하기

• “엄마 지금 너무 화가 나. 우리 잠깐 멈추고 숨 한번 쉴까?”
• 감정을 숨기지 말고, 아이와 함께 조절하는 연습을 해보세요

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🌿 감정 조절을 위한 부모의 한마디 예시

• “엄마도 화났지만 너랑 싸우고 싶진 않아”
• “지금은 서로 잠깐 떨어져 있을 시간 같아”
• “엄마 마음이 힘들어서 잠깐 조용히 있고 싶어”

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📌 마무리

말투를 바꾸면 관계도 바뀝니다. 소리를 줄이는 연습은 완벽함이 아니라, 연결을 위한 노력이에요.

오늘부터 한 문장만 바꿔보세요. 아이도, 나도 조금씩 달라질 거예요 💬